静岡市駿河区の語学教室 韓国、中国レディース、スクールです。韓国語、中国語マンツーマンレッスン、入門から上級まで、翻訳、通訳、料理教室も行っています 葵区 清水区

 

 
 
 
 

デトックスの季節

皆さん~
ご存知でしたか?4月から6月まではデトックスに最適な季節です。
冬の寒気で縮こまっていた私たちの体の中にはたくさんの老廃物がたまっています。季節の変わり目の肩こりや体調不良などは老廃物の仕業です。まずはきれいに体外に流しましょう。


デトックスのためには三つの要素が大事です。
まずは水分です。水分は体の巡りに欠かせない要素です。水分が不足すると巡りが悪くなりめまいや頭痛を引き起こしたりもします。
次は日光を浴びましょう。春は雨の日が続いたりしますが、こういう時こそ、晴れた日にはコロナ対策をしっかりし、もちろん紫外線対策も必要です。太陽を背にランニングやジョギングをしましょう~背中で日光を浴びることで体の中の老廃物が外に出やすくなります。晴れた日に外を歩くと風邪でも花粉症でもないのに鼻水が出たりくしゃみが出たりしませんか?それは日光により体の中の寒気とともに毒素が抜けていく証拠です。
なかなか外に出られない日には朝起きてまずはカーテンを開け、日光を家の中に入れましょう。日光を浴びることはデトックスだけじゃなく、睡眠ホルモンの分泌にも役立ちますよ~
三つ目はしっかり食べましょう。6月はデトックスや季節の変わり目に落ちやすい体力などに役立てるスタミナメニューもご用意させていただきましたので是非ともお待ちしております。
詳しいメニューや説明などは教室のfacebook,line,instagramなどに掲載しております。


 

 

動画配信メニュー

 6月1日からはデトックス料理としてもスタミナメニューとしても人気な凉拌牛肉と教室の体表メニューで新聞の取材も受けました具たくさん食べるラー油セットになります。

動画はYouTube配信中です

教室の業務紹介

 教室の主な活動の紹介です。

動画はYouTube配信中です。

美容と健康に嬉しい動画配信メニュー

美容と健康に嬉しい旬の食材を正しく美味しく組み合わせる事を重視するした自宅で簡単、美味しく作れる本場の韓国料理と 中国料理です。レシピだけじゃなく、正しい見分け方、より美味しくできる下拵え方や調理方もお伝えしております。

動画はYouTube配信中です。

七月の動画配信メニュー

七月は参鶏湯もオイキムチもあります。 

 

 

 

 
 
初心者ホームページ作成